ALIMENTOS QUE AUMENTAN TUS DEFENSAS!

Conoce algunos de los alimentos que pueden contribuir con tu salud y fortalecer tus defensas:⠀

- Alimentos con Omega 3 (salmón, nueces, aceite de chia, semillas)

- Alimentos cítricos, indiscutiblemente frutas como la naranja le aportan vitamina C a tu cuerpo y en general todo lo cítrico fortalece tu sistema inmune.

- Alimentos con vitaminas A,D y E (zanahoria, tomate, calabaza,acelgas, brócoli, espinacas).

- Las típicas sopas con verduras y carnes, se han convertido también en el remedio perfecto contra la gripe y el resfriado. ⠀

- Visita al Doc para que te suministre más multivitamínicos que te pueden funcionar como refuerzos.⠀


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