Según la revista médium las causas de la gastritis son los malos hábitos alimenticios , el estrés, el consumo exagerado de comidas picantes , el abuso en el consumo de analgésicos o la infección por Helicobacter pylori.
Ten en cuenta estas recomendaciones y evita la gastritis a tiempo!
Debes comer en horarios establecidos 4 o 5 veces al día sin saltarte esos horarios.
Tómate el tiempo necesario para ingerir tus alimentos y mastica bien.
Evita ir a dormir inmediatamente después de cenar.
No esperes a que la gastritis te tome por sorpresa, no descuides tus horarios alimenticios!