Estos son algunos tips para prevenir la obesidad:
Debes mantener una dieta equilibrada con alimentos que sean bajos en calorías , consume mas proteínas, no excedas el consumo de azúcar ni de grasas.
No olvides realizar actividad física al menos 20 minutos diarios , la actividad física disminuye las posibilidades de aumentar excesivamente de peso teniendo en cuenta que la obesidad es la grasa adicional acumulada en el cuerpo y que puede generar fatigas y conducir al sedentarismo; es la enfermedad causante de infartos, diabetes , hipertensión y enfermedades respiratorias. Evita a la obesidad, ejercitate diariamente y mantén una dieta equilibrada!
