¡HÁBITOS QUE DEBES TENER EN CUENTA PARA MANTENERTE SANO Y FUERTE!

Si quieres tener una vida saludable debes empezar a crear hábitos que te permitan cuidarte y tener buenas defensas , te damos algunos tips para lograr una vida llena de bienestar:

Duerme como mínimo 8 horas al día. Descansa lo suficiente para cumplir con tus actividades diarias.

Mantente alejado del estrés.

Practica deporte con regularidad.

Una alimentación sana y equilibrada.

Evita los cambios bruscos de temperatura.

No consumas alimentos en mal estado o que no te aporten vitaminas , calorías y proteína

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