Si quieres tener una vida saludable debes empezar a crear hábitos que te permitan cuidarte y tener buenas defensas , te damos algunos tips para lograr una vida llena de bienestar:
Duerme como mínimo 8 horas al día. Descansa lo suficiente para cumplir con tus actividades diarias.
Mantente alejado del estrés.
Practica deporte con regularidad.
Una alimentación sana y equilibrada.
Evita los cambios bruscos de temperatura.
No consumas alimentos en mal estado o que no te aporten vitaminas , calorías y proteína
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