LA IMPORTANCIA DE UNA CORRECTA HIDRATACIÓN

Debes saber que...

El 60% de nuestro cuerpo es agua y a diario perdemos aproximadamente 2 litros con el sudor respiración, orina y heces.

Si estamos deshidratados disminuye nuestra capacidad intelectual y aumenta el esfuerzo cardiovascular que debe realizar nuestro organismo.

Para mantener tu organismo en correcto funcionamiento y saludable debes hidratarte diariamente! puedes ingerir alimentos ricos en agua como frutas , verduras y algunas hortalizas, evita el alcohol o las bebidas con gas ya que estas deshidratan tu organismo.