Le ofrecemos una lista de los principales alimentos recomendables para las personas que tienen diabetes. - Como con todos los alimentos, debe incorporar los alimentos para la diabetes en su plan individualizado de alimentación, en porciones apropiadas. - Todos los alimentos en su lista tienen un bajo índice glucémico y brindan nutrientes claves como: - Calcio, Potasio, Fibra, Magnesio, Vitaminas A (como carotenoides), C y E. - No hay estudios que recomiendan específicamente tomar suplementos, o sea que siempre opte primero por obtener sus nutrientes de alimentos. - 🥦Hortalizas de hojas color verde oscuro. 🍊Cítricos. 🍠Batatas. 🍓Frutas Rojas. 🍅Tomates. 🍣Pescado con un alto contenido de ácidos grasos omega. 🥛Leche y yogur descremado. ✅Granos enteros Nueces.
La mejor recomendación es que consulte con un Doctor primero, en las Clínicas de
Dr. Amigo podemos ayudarle con el control de la diabetes y a darle recomendaciones adecuadas y personalizadas.
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