TIPS PARA CONTROLAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD!

Todos sabemos que es inevitable sentir estrés o ansiedad constantemente pero aqui te regalamos 5 maneras naturales para eliminarlos cuando nos agobian. ⠀

1. Saca tiempo para complacer caprichos o hobbies.

2. Meditación, no hay mejor manera de relajar tu mente y salir de tu monotonia diaria.

3. Utiliza aceites naturales para relajar tu cuerpo y practica yoga.⠀

4. Consume chocolate, entre las tantas bondades que haz escuchado sobre el chocolate es un poderoso ansiolítico y los episodios de estrés se pueden contrarrestar en parte con el consumo de cacao .

5. Tu salud mental es tan importante como tu salud física, visita a Dr Amigo si no te sientes bien emocionalmente.⠀



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